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Lo que debe saber sobre las pantallas y su hijo en edad preescolar
Thinking About Screen Use: 3 to 4 Years
Preschoolers are in a world surrounded by screens. Screens are on phones and tablets. They see adults use screens to pay at a store, to order food, and to check train or bus times. Of course, preschoolers want to use screens too — they want to be like you!
At the same time, their brains need lots of opportunities for play, movement, and exploring in the “real world.” These experiences help them learn the important skills they’ll need in kindergarten. And they need you for this important learning.
Wondering about screen use with your child? Here’s where to start.
Children respond to screens differently. Some children don’t care much about screens. Others ask for them all the time. Knowing how your child responds can help you develop healthy limits for them. Remember, preschoolers still learn best by playing and exploring in the “real world.”
Quality matters. Beware of apps and games labeled “educational.” Did you know that companies don’t need any proof to say it? If you choose to let your child use screens, pick shows and games made by trusted sources like PBS KIDS. Shows like Blue’s Clues or Daniel Tiger’s Neighborhood are great! They have research to show these programs help children learn facts, healthy behaviors, and how to manage feelings.
Avoid long periods of screen time. Try to keep screen time a small part of the day. Turn off auto-play on streaming services. If your child watches YouTube, make a playlist of high-quality videos for them.
Avoid harmful content. Skip anything scary or violent. Watching scary videos or games can be harmful to young children. Even though your preschooler might seem like a “big kid,” they are not ready for this type of content yet. Keep it fun and just right for their age.
Use screens with your child. Watch shows or play games together. Talk about what is happening. What do they like about the show? Help them connect the show to real life. If your child is playing a game where they are making a cake or racing a car, try baking “in real life” or having toy car races across the room.
Children are learning how to calm themselves. Children often depend on screens to help them wait, get over disappointment, or feel better when they’re sad. That is ok sometimes. But learning how to cope with big feelings on your own is important. It is a big part of growing up! Help your child learn ways to manage feelings without a screen. Children need time to learn this skill for life.
Keep bedtime routines screen-free. Children who use screens right before bed tend to go to sleep later. They wake up more at night, too. Bedtime is a great chance to connect with your preschooler. Building a sleep routine that is all about cuddles, stories, and love helps everyone get better sleep.
Think about how screens fit into your day. Too much screen use can get in the way of playing, moving, reading, and connecting with family. Make sure your child has a good mix of activities each day. Keep screen time a small part of the daily schedule.
Remember, it’s never too late to change screen time rules. You are in charge, and your child will adjust. Hang in there. It may be tough at first, but your child will get used to it!
Be aware of your own screen use. Phones and other screens can be big distractions for adults, too! Staying off screens most of the time helps caregivers connect with their growing preschoolers.
Have more questions? Talk to your child’s healthcare provider or one of the professionals supporting your family.
Pensando en el uso de pantallas: de 3 a 4 años
Los niños en edad preescolar viven en un mundo rodeado de pantallas. Las pantallas están en los teléfonos y las tabletas. Ven a los adultos usar pantallas para pagar en las tiendas, pedir comida y ver los horarios del tren o del bus. Obviamente, ellos también quieren usar las pantallas: ¡quieren ser como usted!
A la vez, sus cerebros necesitan mucha oportunidad para jugar, moverse y explorar en el "mundo real". Estas experiencias ayudan a que aprendan importantes habilidades necesarias para el kínder. Y necesitan de usted para este importante aprendizaje.
¿Tiene dudas sobre el uso de pantallas con su hijo? Aquí le indicamos por dónde empezar.
Los niños responden de distintas maneras ante las pantallas. A algunos niños no les interesan mucho. Otros piden usarlas todo el tiempo. Saber cómo reacciona su hijo puede ayudarle a establecer unos límites saludables para ellos. Recuerde que los niños prescolares aún aprenden mejor cuando juegan y exploran "el mundo real".
La cualidad cuenta. Hay que tener cuidado con las aplicaciones y los juegos supuestamente "educativos". ¿Sabía que las empresas no necesitan ninguna prueba para poner esa etiqueta? Si usted decide permitir que su hijo tenga acceso, elija programas y juegos hechos por fuentes confiables como los de PBS KIDS. ¡Programas como "Blue's Clues" o "Daniel Tiger's Neighborhood" son geniales! Existen estudios que demuestran que este tipo de programas ayuda a los niños a aprender datos, conductas saludables y a saber cómo manejar sus emociones.
Evite las sesiones largas frente a la pantalla. Procure que el tiempo de pantalla ocupe solo una pequeña parte del día. En las plataformas de contenidos de vídeo, mantenga el modo de "reproducción automática" desactivado. Si su hijo ve YouTube, puede crear una lista de vídeos con contenido de buena calidad específica para él.
Evite cualquier contenido que pueda afectarles. Elimine todo lo que sea violento o que pueda darles miedo. Para los niños pequeños, ver videos o jugar videojuegos de terror puede ser dañino. A pesar que su hijo en edad preescolar quizá parezca ser ya un "niño grande", todavía no están listos para ese tipo de contenido. Que sea algo divertido y justo el adecuado según su edad.
Ver el contenido con su hijo. Ambos pueden ver programas o videojuegos juntos. Puede conversar sobre lo que sucede. ¿Qué les gusta del show? Ayúdelos a conectar el programa con la vida real. Por ejemplo, si juegan videojuegos donde hacen un pastel o compiten en carrera de autos, podrían intentar hornear en la "vida real" o tener carreras con sus carritos de juguete por toda la sala.
Los niños están aprendiendo a calmarse por sí mismos. A menudo, los niños dependen del uso de pantallas para esperar, superar alguna decepción o mejorar su estado de ánimo cuando están tristes. Algunas veces, eso está bien. Pero es importante aprender a sobrellevar las emociones grandes de forma propia. ¡Es una gran parte del crecimiento! Ayude a su hijo a que aprenda cómo manejar sus emociones sin una pantalla. Los niños requieren de tiempo para poder desarrollar esta capacidad de por vida.
Mantenga las rutinas para dormir libres de pantallas. Los niños que usan pantallas justo antes de acostarse tienden a dormirse más tarde. Además, se despiertan más veces durante la noche. La hora de acostarse resulta excelente oportunidad para conectar con su hijo en edad preescolar. Una rutina para dormir basada en abrazos, cuentos y cariño hará que todos duerman mejor.
Piense sobre cómo el uso de pantallas encaja en su día. El uso en exceso puede interferir las actividades de juego, movimiento, la lectura y la unión en familia. Asegúrese que su hijo tenga un balance de actividades cada día. Mantenga el tiempo con pantallas como parte pequeña del horario de cada día.
Recuerde que nunca es demasiado tarde para cambiar las reglas sobre el uso de pantallas. Usted tiene el control y su hijo se adaptará. ¡Ánimo! Puede que al principio sea difícil, ¡pero su hijo se acostumbrará!
Sea consciente del tiempo que usted mismo pasa frente a las pantallas. ¡Los teléfonos y demás pantallas pueden ser una gran distracción también para los adultos! Mantenerse apartado de ellas la mayor parte del tiempo ayuda a que los cuidadores se conecten con sus niños de edad preescolar que están en pleno crecimiento.
¿Tiene más preguntas? Hable con el proveedor de atención médica de su bebé o con uno de los profesionales que brindan apoyo a su familia.
Última actualización:
18/9/26